¿Qué hacer cuando no podemos "huir"?     . Tod@s tenemos mecanismos o protecciones (más o menos saludables) que nos "ayudan" a huir de lo incómodo, desagradable o doloroso de la vida. A veces es estar todo el tiempo ocupados, fumar, estar rodeados de gente, el móvil, el ordenador, [...]

Cómo "atacamos" los problemas      . En este video vamos de lo BIO a lo MENTAL para encontrar similitudes en cómo nuestro cuerpo o nuestra mente "atacan" "los problemas" que surgen en nuestra vida o en nuestro organismo. ¿Se parece? ¿Qué podemos aprender? Veámoslo! [...]

¿Hablamos sobre RESILIENCIA?      . ¡La Resiliencia! Eso de lo que tanto se habla últimamente y que parece una habilidad reservada solo para un@s poc@s. En este video la definimos y damos pautas para desarrollarla y poder desmontar esa idea. Tod@s tenemos la capacidad de ser resilientes, solo tenemos [...]

¿Y tú, PROCRASTINAS?      . Cuantas veces damos vueltas y vueltas antes de poder sentarnos a estudiar, trabajar, o realizar alguna tarea que "no nos apetece", "nos da pereza" o más bien, nos remueve de alguna manera. Detrás de la procrastinación suele haber miedo, inseguridad, distintas emociones [...]