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RELAJACIÓN: Ejercicios tensión-relajación Jacobson (Con Oscar) . Disfrutemos de esta sesión de relajación donde nuestro compañero Oscar nos guía a través de esta metodología para destentar, soltar, relajar y llevar a la calma nuestro cuerpo y al mismo tiempo nuestra mente. Omh... Duración del vídeo: 16.28 minutos [...]
Ejercicios respiratorios (Con Oscar) . La respiración es una parte fundamental de la actividad física pero también del bienestar general. Nuestro compañero Oscar nos trae en este vídeo una serie de ejercicios que nos ayudarán a respirar conscientemente y obtener todos sus beneficios. Duración del vídeo: 18.02 minutos [...]
Training maSSalud: Fuerza funcional 4 (Con Oscar) . Último vídeo de esta serie de 4! Hemos llegado al final, aunque recuerda que un final siempre es un principio, ¿qué entrenamiento quieres seguir ahora? Consulta los del resto de compañeros y...A moverse! Duración del vídeo: 7.08 minutos [...]
Training maSSalud: Fuerza funcional 3 (Con Oscar) . Tercera parte de nuestros entrenamientos de fuerza con Oscar, venga que ya es el penúltimo, ¿os están gustando? Podéis dejarnos vuestro feedback en redes sociales, facebook e instagram, así como peticiones o solicitudes para que nuestra área Premium se adapte [...]
Training maSSalud: Fuerza funcional 2 (Con Oscar) . Segunda parte de estos entrenamientos de fuerza funcional, vamos a seguir trabajando esa musculatura. Recordad que el músculo es una pieza importante en nuestro bienestar físico y mental! Duración del vídeo: 4.48 minutos [...]
Training maSSalud: Fuerza funcional 1 (Con Oscar) . Os traemos una serie de vídeos de manos de nuestro compañero Oscar donde trabajaremos la fuerza funcional a través de diferentes rutinas de ejercicios. Muy atentos y a disfrutar con estos nuevos entrenamientos de fuerza! Duración del vídeo: 6.21 minutos [...]
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Flexibilidad Global SGA I (Con Oscar) . El primero de una serie de 2 vídeos en los que nuestro compañero Oscar nos explica esta metodología de estiramientos tan necesaria para nuestro cuerpo. Duración del vídeo: 12.58 minutos
RELAJACIÓN: Ejercicios de SCHULTZ (Con Oscar) . Nuevos ejercicios de vuelta a la calma con nuestro compañero Oscar, disfrutemos de este rato de respiración y paz. Duración del vídeo: 06.24 minutos
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Principios del PILATES 5 (Con Oscar) . Llegamos al final de esta serie enfocada en los ejercicios de PILATES. Esperamos que lo hayáis disfrutado tanto como nuestro compi realizándolos. Ahora toca practicar! Duración del vídeo: 09.07 minutos
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Principios del PILATES 4 (Con Oscar) . Penúltimo vídeo de esta serie sobre el PILATES. A estas alturas serás ya casi un/a experto/a. Vamos a por ello! Duración del vídeo: 01.32 minutos
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Principios del PILATES 3 (Con Oscar) . Aquí tenemos el tercer vídeo de los principios del PILATES con ejercicios muy funcionales para realizar una actividad tan beneficiosa y con las grandes explicaciones de nuestro compañero Oscar. Duración del vídeo: 08.17 minutos [...]
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Principios del PILATES 2 (Con Oscar) . Segundo vídeo donde nuestro compañero Oscar nos explica a través de ejercicios los principios del PILATES. Duración del vídeo: 08.38 minutos
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Principios del PILATES 1 (Con Oscar) . Nuestro compañero Oscar nos trae una serie de videos con los principios del PILATES. Este es el primero de 5 vídeos que nos llevarán a través de esta práctica para que podáis integrar toda la información que necesitáis para una [...]
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Movilidad dorsal (Con Anxo) . En este nuevo programa de reeducación funcional Anxo nos trae prácticas para mejorar la movilidad dorsal. Moviendo nuestro cuerpo le damos vida. ¿Te animas? Duración del vídeo: 12.07 minutos
Training maSSalud: Explicación metodología HIIT sin pausa (Con Borja) . Nuestro compañero Borja nos explica las bases de la metodología HIIT para que podamos comprender todos los entrenamientos que ha compartido con nosotr@s en el área Premium. Duración del vídeo: 6.25 minutos [...]
Calentamiento general (Con Anxo) . Anxo nos trae aquí un calentamiento general muy completo para que aprendamos cómo hacer un calentamiento que puede ayudarnos a preparar nuestro cuerpo para la actividad física que vayamos a practicar. Con este video asentamos las bases! Duración del vídeo: 18.48 minutos [...]
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Movilidad caderas (Con Anxo) . Aquí tenemos este programa de movilidad de cadera a cargo de nuestro compañero Anxo. La reeducación funcional de nuestro cuerpo nos ayuda a sentir mejor y por lo tanto a movernos mejor. ¿Te animas? Duración del vídeo: 12.48 minutos [...]
REEDUCACIÓN FUNCIONAL DEPORTIVA: Rotación Cadera (Con Adrián) De nuevo un programa de reeducación funcional deportiva (REED), esta vez para trabajar la rotación de la cadera. Tienes toda la información que necesitas en este breve vídeo. Veámoslo! Duración del vídeo: 05.41 minutos [...]
REEDUCACIÓN FUNCIONAL DEPORTIVA: Movilidad dorsal nivel Intermedio (Con Adrián) Adrián nos trae el nivel intermedio de este programa de Reeducación funcional deportiva (REED) centrada en la movilidad dorsal. Si no has visto el básico busca ese primero! Duración del vídeo: 04.56 minutos [...]
REEDUCACIÓN FUNCIONAL DEPORTIVA: Movilidad dorsal nivel básico (Con Adrián) Aquí tenemos otra nueva sesión de Reeducación funcional deportiva (REED), esta vez centrada en la movilidad dorsal. Movámonos con salud y acompañados de los mejores profesionales. Duración del vídeo: 04.50 minutos [...]
