REEDUCACIÓN FUNCIONAL DEPORTIVA: Flexión dorsal pie (Con Adrián) Nuestro compañero Adrián nos trae varias sesiones de Reeducación funcional deportiva que nos ayudarán a mejorar el movimiento de diferentes partes del cuerpo que suelen darnos algún que otro problemita. Veamos qué nos propone en esta enfocada en los pies! [...]
Training maSSalud: 10 Bloques (Con Borja) . Borja nos trae este LIIT para disfrutar entrenando a nuestro ritmo. No os perdáis este breve video con todas las indicaciones y la información que necesitáis para hacer feliz a vuestro cuerpo. Duración del vídeo: 5.45 minutos [...]
Training maSSalud: TABATA inverso miembro superior y torso (Con Borja) . Un nuevo TABATA de nuestro compañero Borja con el que trabajar miembros superiores y torso. Su conjunto de entrenamientos nos ofrece una variedad entretenida y dinámica de entrenamientos para mantener nuestra salud, bienestar y sentirnos en forma. [...]
RELAJACIÓN: Sesión de relajación método SCHULTZ (Con Oscar) . Aquí tenemos una buena sesión de relajación de la mano de nuestro compañero Oscar. Con este método eficaz y sencillo para que puedas relajarte en el momento que tú decidas! Duración del vídeo: 06.23 minutos [...]
Training maSSalud: TABATA inverso Full Body (Con Borja) . Vamos a entrenar todo el cuerpo con esta nueva rutina que nos propone nuestro compañero Borja. Es el momento de hacer feliz a nuestro cuerpo a través del ejercicio. ¡Haz que tu cuerpo sonría! Duración del vídeo: 3.52 minutos [...]
Training maSSalud: TABATA inverso miembro inferior (Con Borja) . Nuevo entrenamiento de nuestro compañero Borja, esta vez enfocado en miembros inferiores. Vamos a ello! Duración del vídeo: 3.56 minutos
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Flexibilidad Global SGA II (Con Oscar) . Nuestro compañero Oscar nos trae esta rutina de estiramiento tan necesaria para trabajar la flexibilidad global. Uniendo estiramiento y respiración. Atent@ a sus indicaciones! Duración del vídeo: 12.35 minutos
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Cintura Escapular (Con Anxo) . Este trabajo de hombro para personas sin patologías previas es para aumentar el rango de movilidad articular. Para lo que se usará una banda elástica y una colchoneta. ¡Déjate guiar por Anxo! Duración del vídeo: 09.46 minutos [...]
Training maSSalud: Calentamiento Running (Con Anxo) . Anxo nos trae aquí un calentamiento pre-carrera que esperamos os sea muy útil. ¡A correr! Duración del vídeo: 12.43 minutos
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Movilidad Hombro (Con Anxo) . Nuestro compañero Anxo nos ayuda a dar movilidad a esos hombros, una parte muy importante que a veces sufre en los movimientos del día a día. Dale movilidad con este nuevo vídeo. Duración del vídeo: 11.46 minutos [...]
REEDUCACIÓN FUNCIONAL: Movilidad BLP (Con Anxo) . ¿Las lumbares son tu pesadilla? Anxo nos trae en este vídeo ejercicios de movilidad para la báscula lumbo-pélvica que ayudarán a fortalecer, movilizar y calmar las molestias en esa zona. Duración del vídeo: 10.18 minutos [...]
Training maSSalud: Comba (Con Borja) . Aquí tenemos otro entrenamiento con material de apoyo, esta vez una comba. Vamos a variar y darle un toque diferente al entrenamiento de hoy. ¿Te atreves? Duración del vídeo: 3.28 minutos
Training maSSalud: No hay excusas (Con Borja) . Como su nombre indica, no hay excusas para no realizar este rápido entrenamiento para cualquier momento del día! ¡No entrenar no es una opción! Duración del vídeo: 6.07 minutos
Training maSSalud: TABATA (Con Borja) . Aquí tenemos otro HIIT para que podáis variar y disfrutar de diferentes entrenamientos. ¡Aburrirse no es una opción! Duración del vídeo: 2.17 minutos
Training maSSalud: Huracán Básico Avanzado (Con Borja) . Este nombre tan extraño nos indica un entrenamiento MIIT muy potente: Huracán! ¿Te atreves? Duración del vídeo: 6.23 minutos
Training maSSalud: HIIT Brazos (Con Borja) . Aquí tenemos otro HIIT de nuestro compañero Borja, esta vez enfocado al trabajo de brazos. Atrévete a fortalecer esta parte del cuerpo que muchas veces sufre la vida sedentaria. Las piernas aún se mueven un poquito pero, ¿los brazos? ¡Fortalezcamos ese [...]
Training maSSalud: HIIT PIERNAS (Con Borja) . Un HIIT específicamente enfocado al trabajo de pierna guiado por nuestro compañero Borja. Forma parte de una serie de entrenamientos con enfoque específico en unos grupos musculares (abdominal, brazos, piernas). ¿Te atreves con todos? Duración del vídeo: 1.50 minutos [...]
Training maSSalud: HIIT ABDOMINAL (Con Borja) . ¿Con ganas de trabajar esos abdominales? Esta rutina HIIT te ayudará a conseguirlo de una forma rápida y entretenida. Nuestro compañero Borja te guía en el proceso. ¡No te lo pierdas! Duración del vídeo: 1:50 minutos [...]
Training maSSalud: TO THE ONE (Con Borja) . ¿Quieres entrenar? Nuestro compañero Borja nos ofrece este entrenamiento diferente. Su nombre se basa en que iremos restando hasta llegar a 1. ¿Curiosidad? Disfruta de este breve y potente vídeo. Duración: 5:51 minutos [...]
Training maSSalud: FIT BALL BÁSICO (Con Borja) . En este nuevo entrenamiento MIIT Borja cuenta con un Fitball. Un elemento sencillo y dinámico que nos permite variar trabajar de una manera diferente. ¿Te atreves? Duración del vídeo: 3:09 minutos [...]
