Mira a tu interior, escucha a tu microbiota

Escrito por |2019-06-01T10:42:06+02:00junio 1st, 2019|Categorias: Alimentación, maSSalud, Microbiota, salud|

En el último post hemos visto como nuestra evolución como seres humanos nos ha marcado el camino a seguir a través de nuestra genética, pero también, que la genética predispone, pero no determina. La epigenética o mejor dicho, la manera en la que realices dicho camino, es lo que determinará tu salud. La balanza [...]

ENTENDIENDO LA INFLAMACIÓN

Escrito por |2019-01-26T20:19:21+02:00enero 26th, 2019|Categorias: Alimentación, maSSalud, Rehabilitacion, salud|

HISTORIA BASADA EN HECHOS REALES Empieza el año y los propósitos son siempre los mismos: dejar de fumar, comer mejor y hacer más deporte. Un día, lleno de convencimiento y de ganas, sales a correr para empezar con buen pie el año pero, con tan mala suerte que, en un momento inoportuno pisas mal y [...]

PALABRAS QUE ALIMENTAN.

Escrito por |2017-03-25T01:57:18+02:00marzo 25th, 2017|Categorias: Comunicación, Psicología, salud|Tags: , , , |

¿Conocemos cómo comunicarnos de manera efectiva? ¿Nos damos cuenta del alcance de las palabras que utilizamos para hablar con nosotros mismos? ¿Te gustaría que comprendieran mejor lo que pides? Todos hemos entrado en casa alguna vez diciendo. Huele que alimenta. También es cierto que algunas conversaciones, algunas palabras, también pueden dejarnos esa sensación en el [...]

JUEGA MÁS.

Escrito por |2017-03-11T12:40:45+02:00enero 22nd, 2017|Categorias: Psicología, salud|

Sin duda un ejemplo es mejor que cualquier larga explicación. Una de las virtudes que tenemos es poder jugar. El juego mental, puede ser buscar el chiste, el juego físico es estimulante para nuestra coordinación, para nuestro trabajo en equipo. Jugar es una manera de sacar nuestro lado más feroz, cuando lo necesitamos, y tiene [...]

CÓMO DES-AYUNAR.

Escrito por |2017-03-11T12:40:47+02:00junio 19th, 2016|Categorias: maSSalud, Psicología, salud|Tags: |

Vamos a buscar soluciones ante los posibles problemas que surgen a la hora del desayuno. Podemos encontrar siempre un pero a cada solución. Lógicamente la lista de imprevistos, de dificultades o "es que..." es infinita. Seguramente habréis tenido a una persona a vuestro alrededor, con la que ante cualquier propuesta había un proceso de ... [...]