Cinco de la tarde, ya has terminado de comer, ya has descansado un poco y es la hora de ir a hacer la compra. Encaras el pasillo de los lácteos y en la mayoría lees bajos en grasa. Sigues por el pasillo de embutidos y vuelves a leer jamón bajo en grasa… Y así [...]

Buenos días, os presento a vuestra microbiota: Es el conjunto de todos los microorganismos que viven en nuestro cuerpo, son más de 100 trillones, 10 veces más que células humanas!! Dentro de estos microorganismos hay bacterias, virus, hongos y helmintos (parásitos)...si, todos tenemos virus y parásitos aún estando sanos, gracias a Dios! O a [...]

        Ey, …., sí, tú, eh,…, para, eh, por favor, …, párate un momento, inténtalo al menos; vamos, respira, .. , inspira por la nariz profundamente, espira por la boca hasta vaciar tus pulmones,; venga, repítelo 3 o 4 veces más, ¿podrás?¿tienes este mínimo momento para frenar un pequeño instante en esta [...]

Hace 2 mil años, Hipócrates afirmó que “caminar es la mejor medicina del hombre”. Y cuantos más años pasan, menos caminamos… …supongo que también hubo muchos que dijeron que comer sano es la mejor medicina del hombre… …no les falta razón… …pero supongo que, como todo mensaje, cuanto más tiempo pasa, menos se recuerda de [...]

Aunque inicialmente éste no iba a ser el tema de este post, he decidido cambiarlo a última hora tras pasarme este maravilloso puente de Diciembre no disfrutando de la vida con mi familia o amigos, sino agonizando 3 días en cama con fiebres de 38-39º que no remiten, tos, mocos,…   Una vez que el [...]